女生说只做朋友，没有必要再继续追了。
1、女生说做朋友的真实心理
这基本是女生给你的体面拒绝，不是留给你的考察机会。大部分女生不喜欢一个人，但又不想把话说得太绝驳你面子，就会用“做朋友”当缓冲，既明确划清了社交界限，又不至于让双方太尴尬。真对你有好感的女生，不会舍得把你放在朋友位置吊着，早就给你更近一步的信号了。
2、强行继续追求只会白白消耗自己
你抱着追的目的留在她身边，本身就带着很强的需求感，早晚都会暴露出来。女生会因为承受了你的好又给不了你想要的回应，慢慢对你产生抵触情绪，最后连普通朋友都做不成，你投入的时间精力全打水漂，到最后感动的只有你自己。
3、放不下也别硬冲，先退回到朋友界限
如果真的暂时没法定心放下，也别急着死缠烂打，主动降低需求感，别再以追求者的身份自居，先把注意力放回自己的生活和提升上。要是你足够吸引她，她会主动打破朋友界限向你靠近，反之就趁早走出来接触新的人，没必要在一件没有结果的事上耗着。
（NvSheng）