绝大多数情况下，父母突然冒出掐死孩子的想法，都属于入侵性想法，并不是父母真的憎恶或想要伤害孩子。
1、这种想法本质是压力过载催生的入侵性想法，和真实意愿无关
大部分出现这种想法的父母，都长期处于疲惫、精神紧绷的状态中，比如需要昼夜照顾新生儿的新手父母、长期独自带娃没有帮手的家长，身体和精神都已经到了崩溃的边缘，大脑偶尔会跳出这种不符合常理的可怕念头，它不是你内心深处想伤害孩子的证明，只是大脑压力过载时蹦出的无效杂念。
2、偶尔出现这种想法属于正常现象，不需要过度自我否定
很多人冒出这种想法后会陷入强烈的自责，觉得自己心理不正常、不配当父母，实际上，这种道德自我攻击反而会让你更关注这个负面念头，导致它反复出现。只要你没有实际做出伤害孩子的行为，这个念头本身不需要你为之愧疚，更不代表你是不合格的父母。
3、频繁出现想法需要及时干预调整
如果这种想法隔三差五就冒出来，同时你还伴随长期情绪低落、易怒、对生活提不起兴趣的情况，要优先给自己留出休息空间，及时向家人求助分担带娃压力，必要时也要找专业的心理从业者或精神科医生求助，排查是否有情绪问题，及时调整状态。
（FuMu）