女朋友姨妈疼优先通过热敷休息或合规止痛药缓解，不要盲目使用偏方。
1、轻度痛经优先做居家护理：让女朋友保持蜷卧侧卧的舒服姿势休息，把暖贴或者暖水袋放在下腹部热敷，能放松痉挛收缩的子宫肌肉，多数轻度疼痛十几分钟就能缓解，期间可以喝温白水或者温姜茶，不要碰冰饮、剧烈运动。
2、揉肚子要根据实际情况判断，不能一概而论
如果是轻度的原发性痛经，没有妇科器质性问题，可以轻轻顺时针揉肚子放松肌肉，能缓解酸胀不适感，但一定要控制力度，不能重按揉搓；如果是疼痛剧烈、本身有子宫肌瘤、盆腔炎等妇科疾病，或者经期出血量异常偏大，就不要揉肚子，避免加重盆腔充血，让疼痛变得更严重。
3、中重度疼痛可合理用药应对：如果护理之后疼痛还是难以忍受，完全影响正常生活，可以按说明书服用布洛芬或者对乙酰氨基酚，这类止痛药合规安全，不会产生成瘾性，止痛效果明确，如果每次姨妈都疼到无法正常工作生活，最好在经期结束后去医院做妇科检查，排除继发性痛经的可能。
（YiMa）