除了天生肤质缺陷、严重外伤或疾病留下的不可逆皮肤损伤之外，绝大多数因为作息、护肤不当、环境影响变差的皮肤，都能重新变好。
1、先判断自己的皮肤损伤是不是可逆
大部分人说的皮肤变差，都属于后天因素导致的可逆问题：比如熬大夜熬出来的暗沉发黄、频繁刷酸弄坏的屏障、吃甜长痘留下的淡痘印、换季引发的敏感泛红，这些都不存在永久性损伤，只要调整方法正确，完全能回到健康的好状态。只有大面积真皮层损伤、严重疤痕类的问题，才很难完全恢复到原本的状态。
2、先停手错误操作，给皮肤留出修复空间
很多人皮肤一变差就病急乱投医，又是敷美白面膜又是用猛药抗衰，反而给本来就脆弱的皮肤加重负担。正确的做法是先停掉所有功效型产品，只保留温和的氨基酸洁面、保湿修护的水乳或面霜，日常出门做好硬防晒，也就是打伞戴帽子，先花1-2周把皮肤的炎症和敏感压下去，再开始下一步调理。
3、长期坚持针对性调理，就能慢慢养回好皮肤
不同原因的皮肤变差，调理方向也不一样：出油爆痘型要先控糖控奶、少熬夜，炎症明显及时看皮肤科，不要自己挤痘；屏障受损型要坚持用温和的修护类护肤品，最少坚持1-3个月，不要频繁换产品；暗沉发黄型要先调整作息睡眠，每天喝够水，坚持做好防晒，两三个月就能看到皮肤明显提亮。
（PiFu）