想要挽回前女友的心，核心是重新建立吸引力而非纠缠哀求，只有让她感受到你实打实的改变，才有可能成功挽回。
1、先断联降温，梳理分手核心原因
刚分手时女生对你的负面情绪处于最高点，此时频繁骚扰、跪地求复合只会不断放大你的缺点，让她更加确定分手的决定是对的。先给双方1-2周的冷静期，不要主动发起联系，趁这个时间梳理出你们分手的真实原因——别停留在“我不够好”这种模糊总结里，要找到具体的、可改变的问题，比如你总是忽略她的情绪诉求、对未来没有规划等等。
2、挽回时做错事及时止损就还有救
大部分人挽回初期都会忍不住犯错：死缠烂打、提前提复合、卖惨博同情等等，很多人做错之后就觉得彻底没希望了，其实只要不是触碰底线的原则性错误，及时止损就还有回转余地。你只需要发一条低需求感的道歉信息划下句号：“之前我太急了，给你造成了困扰对不起，我不会再这样了”，之后就按原定计划停联调整，不会对你的挽回造成不可逆转的影响。
3、自然展示改变，低压力推进关系
梳理完问题之后，要做出对应的实际改变，再通过共同好友、社交平台自然展示你的变化，不用刻意提醒她看。等双方情绪完全平复后，再以普通朋友的身份发起低压力聊天，比如聊你们之前都感兴趣的电影、餐厅，慢慢拉近距离，整个过程不要急着提复合，让她主动重新对你产生好感，才是稳定长久的挽回。
（QianNvYou）