脸部缺水想要通过吃水果补水，优先选择西瓜、梨、橙子、猕猴桃、葡萄这类水分含量高、富含维生素的水果，可以补充机体水分，间接改善脸部皮肤缺水问题。
1 适合补水的常见水果各有优势
西瓜的含水量在90%以上，还含有瓜氨酸等营养，能帮助促进皮肤代谢，补水效率很高；梨的水分充足，还含有多种B族维生素，能帮助维持皮肤屏障稳定，缓解干燥起皮；橙子、猕猴桃富含维生素C，补水同时还能帮助提亮肤色；葡萄含水量高，还含有花青素，对维持皮肤状态有帮助。
2 日常护肤的针对性补水要点
吃水果只能从内补充水分，改善脸部缺水还需要做好皮肤表层的补水锁水：日常尽量用温和的氨基酸洁面，避开强清洁力的皂基洁面，避免过度清洁带走脸部本身的水分；涂完爽肤水后，一定要及时用乳液或面霜封闭锁水，皮肤特别干燥的时候，每周可以敷2-3次补水面膜，快速缓解干燥紧绷感。
3 生活习惯的补水辅助事项
想要改善脸部缺水，还要注意环境和日常饮水：长时间待在空调房或者暖气房里的时候，可以放一台加湿器提升空气湿度，减少皮肤水分的蒸发；每天要喝够1500-2000ml的温水，不要用奶茶、甜饮料代替白开水，身体整体水分充足了，脸部缺水的问题才会更容易改善。
（LianBu）