日常待在不靠窗的密闭室内，不需要天天涂防晒。
1、紫外线是防晒的核心判断依据，远离窗户的室内位置，绝大多数紫外线已经被玻璃阻隔、被空间削弱了，到达皮肤的紫外线量极少，既不会造成晒黑也不会带来明显光老化，没必要天天涂防晒，反而会给油皮、敏感肌增添不必要的皮肤负担。
2、长期靠窗坐一定要做好防晒
普通玻璃只能阻隔大约70%的UVA，剩下30%可以轻易穿透玻璃照到皮肤上，如果你每天八小时都坐在窗边，积累下来的紫外线量并不比出门晒半天少，长期下来不仅会慢慢变黑，还会加速皮肤光老化长细纹。
3、特殊情况可以灵活调整防护方案：如果家里是整面落地窗、或是墙面以浅色系为主会大量反射紫外线，怕麻烦可以直接拉上遮光窗帘做物理防晒，皮肤耐受也可以选SPF15-30的低倍数日用防晒，没必要涂高倍数强效防晒。
（FangShai）