隔离和防晒霜的正确涂抹顺序是先涂防晒霜，后涂隔离。
1、这个顺序的逻辑是由两者的作用原理决定的：防晒霜需要接触皮肤，在表层形成均匀的防护膜才能发挥紫外线阻隔作用，如果先涂隔离，隔离会提前在皮肤表面形成屏障，不仅阻碍防晒霜正常成膜，还会稀释防晒有效成分，直接降低防晒力。等防晒霜涂抹后静置1-2分钟完全成膜，再涂隔离就不会影响防晒效果，隔离也能正常发挥修饰肤色、隔绝灰尘彩妆的作用。
2、隔离和防晒霜可以只涂一个吗
这个问题要分场景判断：如果只是短时间日常通勤，紫外线强度不高，且你用的隔离本身带有SPF30+以上的防晒值，只涂这一支隔离就可以满足防护需求，不用额外叠加防晒霜；如果是长时间户外活动、晴天高温出行这类紫外线较强的场景，隔离的防晒有效添加量普遍很低，哪怕带防晒值也达不到足够的防护力，必须单独涂足量防晒霜，不能只涂隔离。
3、特殊情况的小调整：目前市面上很多标注“隔离”的产品本质是底妆妆前乳，不管它主打修饰肤色还是控油填平毛孔，都依然遵循先防晒后隔离/妆前的顺序，只要记得等上一层完全成膜再涂下一层，就能避免搓泥卡粉的问题。
（FangShaiShuang）