正常来说，适合自己肤质的正规精华液，是可以天天涂的。
1、保湿、修护、抗氧化这类基础功效的温和精华，大多可以放心天天涂。这类精华的作用是给皮肤补充所需的水分和活性成分，帮助维持皮肤稳定状态，只要使用后没有泛红、闷痘、瘙痒等不适感，就可以坚持每天用，长期规律使用的效果会更明显。
2、功效型猛药精华不建议天天涂
像高浓度维A醇、水杨酸、果酸、高浓度烟酰胺这类猛药精华，本身对皮肤有一定刺激性，主要作用是角质代谢、深层焕肤，如果天天涂，很容易过度剥脱角质，破坏皮肤屏障，引发敏感泛红、脱皮刺痛。哪怕已经建立耐受，也建议间隔1-2天用一次，给皮肤留出自我修复的时间。
3、只要选对产品和对应频率，天天涂精华并不会给皮肤造成负担。不少人遇到的“营养过剩闷痘”问题，本质是选错了产品，比如油皮选了质地过于厚重封闭的精华，或是敏感肌用了不适合自己的高浓度猛药，和天天涂这个行为本身没有关系，调整产品和使用频率就能解决问题。
（HuiGei）