女朋友放不下前任直接找合适时机当面坦诚跟她说就可以，不用藏着掖着也不用拐弯抹角。
1、提前安排不被打扰的独处场景
别选在约会中途、朋友聚餐或者刚吵完架的时候提这件事，最好选你们俩都放松的闲暇时刻，比如周末窝在沙发吃零食聊天的时候，这种松弛的氛围能降低对方的抵触感，方便沟通往下推进。
2、沟通时别指责，只讲你的真实感受
千万不要一开口就质问“你是不是还放不下你前任”，这种带指责的语气会让对方瞬间竖起防备，要么跟你吵架要么闭口不谈。你可以换成“最近我隐约感觉到你偶尔会想起前任，我心里有点吃醋也有点不安，我很在意我们之间的关系，所以想跟你好好聊聊这件事”，把对她的批判转换成你自己的真实需求，对方更容易静下心听你说。
3、要不要摊开说的明确结论
这件事一定要摊开说，绝对不能憋着不说自己内耗。你憋着不说，不满和不安会一点点积累，之后哪怕是很小的矛盾都可能变成引爆分手的导火索；摊开说不仅能把你心里的结摆到明面上，两个人一起想办法解决，就算最后发现对方确实没办法放下前任，你也能及时止损，不用一直陷在自我怀疑的内耗里。
（QianRen）