想要脸上完全不长痘痘很难，但通过科学护理和习惯调整，完全可以把长痘频率降到最低，实现长期不爆痘。
1、做好日常皮肤维稳防护。选温和的氨基酸洁面，早晚各清洁一次即可，不要频繁去角质或者过度清洁，避免破坏皮肤屏障；洗完脸及时涂适配自己肤质的保湿乳，油皮选清爽款干皮选滋润款，维持皮肤水油平衡，从根源减少闷痘可能。
2、调整饮食作息减少长痘诱因。尽量保持11点前入睡，长期熬夜会打乱内分泌，刺激皮脂腺过量出油，很容易诱发长痘；日常控制高糖奶茶、蛋糕、油炸食品的摄入，全脂牛奶也可以换成无糖酸奶或豆浆，这些都是公认的长痘高危诱因。
3、长痘痘后正确护理快速消痘不留印：刚冒出来的红肿痘，可以点涂壬二酸或者过氧苯甲酰凝胶，一天1-2次就能加快痘痘消退；一定不能用手挤痘，手上的细菌会加重感染，挤痘还容易留下永久性的痘印痘坑；如果只是单个偶尔长痘，做好局部护理就能很快消退，要是大面积反复爆痘，一定要及时去正规医院皮肤科就诊，不要乱信偏方乱用药。
（BuChang）