正常频率、方式健康的经常奖励自己，不会对身体造成伤害，反而会带来很多正向好处，只有过度或者方式不当的奖励才会引发负面问题。
1、正向健康的奖励能帮女生调节状态，现在很多女生长期处于高压的学习工作环境中，经常给自己一点小奖励，哪怕只是一杯喜欢的奶茶、半小时不用回消息的发呆时间，都能及时切断负面情绪，避免长期内耗影响睡眠和免疫力，长期保持这样的习惯，心态会更积极稳定。
2、过度不当的奖励才会带来各类负面影响
如果完全不控制频率和尺度，比如一有情绪就靠疯狂购物发泄，刷信用卡买超出能力范围的东西，会给自己造成很重的经济负担；如果经常靠高糖高油的大餐奖励自己，长期下来很容易长胖、爆痘，增加身体代谢负担；如果是私密层面的过度自我愉悦，还可能引发私处感染、白天精神不济等问题，影响正常的生活节奏。
3、女生日常奖励自己，只需要把握两个核心注意点就能避开问题：第一是把奖励的频率和尺度控制在自己可承受的范围内，物质奖励不超预算，放松娱乐不影响正常的工作休息；第二是尽量选低消耗的健康奖励方式，优先选能给身心充电的选项，比如约朋友散步、买一本想看很久的书，比透支身体的放纵方式更能带来持续的愉悦感。
（NvSheng）