皮虚皮肤痒优先选择药食同源食材、对症中成药调理，同时配合清淡饮食改善体质。
1 药食同源调理食材
日常可以多吃健脾补气虚的山药、茯苓、芡实、黄芪，平时煮山药茯苓粥喝，或是用3-5克黄芪泡水代茶饮，能补养肺脾气，改善皮虚失养引发的皮肤瘙痒；也可以适当吃些大枣、银耳、百合等滋阴润肤的食材，缓解皮肤干燥发痒的不适。
2 对症调理的中成药
如果皮肤瘙痒发作比较频繁，可以在专业医师指导下服用对症的中成药调理：肺气虚明显、经常受凉后发痒的可以吃玉屏风颗粒，补肺固表增强皮肤抵御力；脾虚明显、日常容易乏力大便不成形的可以吃参苓白术丸，健脾益气帮助气血生化，从根源改善皮虚问题。
3 皮虚皮肤痒的日常饮食禁忌
想要改善瘙痒不能只补还要忌口：首先要少吃辛辣刺激类食物，比如辣椒、白酒、生蒜，这类食物会加重皮肤燥热瘙痒；其次要少吃生冷油腻食物，比如冰饮、肥肉、油炸食品，会加重脾胃负担，影响气血生成养皮肤，加重皮虚症状；另外本身是过敏体质的人群，还要少吃海鲜、芒果等易致敏食物，避免诱发瘙痒加重。
（YouShenMe）