大部分腿上皮肤干燥脱屑像雪花都不是鱼鳞病，只是普通的生理性皮肤干燥，只有少数存在家族遗传史的情况才是鱼鳞病导致的。
1、如何自我区分普通脱屑和鱼鳞病？
普通干燥脱屑一般只在秋冬干燥季节发作，热水洗澡后会加重，除了脱屑没有明显的皮肤发硬、深褐色纹路，做好保湿3-7天就能明显缓解；鱼鳞病的脱屑大多常年存在，哪怕夏季做好保湿也会有细碎鳞屑，皮肤会出现典型的菱形或多角形鳞屑纹路，基本都有家族遗传史，可以据此初步判断。
2、普通干燥脱屑的改善方法
首先减少过度清洁，秋冬季节不要每天用热水烫洗腿部，也不要用清洁力强的肥皂、沐浴球反复搓擦，每周用2-3次沐浴产品即可；其次洗澡后3分钟内及时涂抹保湿身体乳，优先选含尿素、神经酰胺、凡士林成分的保湿产品，锁水修复能力更强；最后室内开暖风时可以开加湿器，把湿度维持在40%-50%，日常多喝水，避免皮肤持续失水。
3、鱼鳞病脱屑的日常护理
如果确诊是鱼鳞病也不需要过度治疗，日常做好保湿就能有效减少脱屑，可选用10%-20%浓度的尿素乳膏软化角质，改善脱屑症状；若脱屑伴随明显干燥瘙痒，可以在医生指导下用弱效糖皮质激素软膏缓解，不要频繁用磨砂膏等去角质产品搓洗，避免加重皮肤屏障损伤。
（GaiZenMe）