睡觉前完全可以涂精华液，正常使用不会损伤皮肤。
1、睡前本身就是涂精华液的黄金时段。皮肤夜间代谢速度和自我修复活性都比白天更高，这时涂抹精华液，有效成分能更好地渗透进皮肤，更好发挥保湿、美白、抗老等护肤作用，只要选对适合自己肤质的产品，不会给皮肤造成额外负担。
2、睡前涂精华要不要洗掉要分情况判断，常规使用的精华都不需要清洗。普通的护肤精华质地清爽好吸收，涂完轻拍促进吸收后再叠加面霜锁水即可，不用特意清洁。只有两种特殊情况需要清洗：一是精华质地格外厚重黏腻，涂完很久都不能吸收，一直糊在皮肤表面；二是用的是需要限定停留时间的功能性精华（比如部分去角质精华、涂抹式精华面膜），产品本身标注了要清洗的，按说明洗掉即可，避免闷痘闷闭口。
3、睡前涂精华要注意两个小细节：一是控制用量，大多精华每次用1-2滴就够全脸，过量涂抹不仅不能被皮肤吸收，反而容易加重皮肤负担；二是搭配后续锁水，涂完精华后一定要涂乳液或者面霜封闭保湿，不然精华里的水分很容易快速蒸发，达不到预想的护肤效果。
（ShuiQian）