纠结在前任和现任中的男人必须尽快做出明确选择，绝对不能拖延耗着两个人，更不能脚踏两条船，拖得越久对所有人的伤害越大，最终也往往会落得两头空的结果。
1、梳理自己对两个人的真实需求，不要被情绪带着走。你可以拿出纸笔列清楚，你对伴侣的核心需求是什么，再分别对比前任和现任，看谁更贴合你的需求；想明白你留恋前任是出于不甘、习惯还是真的还爱，对现任是新鲜感还是真的想长期走下去，想清楚这些比盲目内耗纠结有用得多。
2、搞清楚摇摆不定背后的真实心理，很多人误以为男人纠结是因为两个都爱，其实根本不是。绝大多数在现任和前任之间摇摆的男人，本质都是自私：既不想承担拒绝别人的愧疚感，又想享受两份感情带来的好处，要么贪恋前任提供的情绪价值，要么贪图现任带来的新鲜感或现实条件，本质就是不想负责，根本不是什么天生多情难以抉择。
3、做出选择后立刻划清边界，对自己的决定负责。如果最终选了前任，就坦荡和现任提分手，不要耽误对方的时间和青春；如果最终选了现任，就和前任彻底断联，不要留着联系方式时不时聊天诉苦，更不要反复拿现任和前任做对比，既然做出选择就要对眼前人负责。
（QianRen）