只要没有出现对方出轨、故意冷暴力逼分手这类原则性问题，大部分情侣感情变淡都能通过调整重新升温，不用过度焦虑也不用急着分手。
1、先排查感情变淡的性质，确认对方的真实想法
分辨感情变淡是不是男生想分手的前兆
你可以通过两个细节判断：一是他有没有完全关闭沟通通道，比如故意不回消息、躲着和你见面，就算你主动沟通也全程态度敷衍不耐烦；二是他有没有打破边界，比如和其他异性暧昧不清、刻意对你隐瞒行踪。只要这两点都不满足，基本就不是想分手，只是感情进入了平淡倦怠期，是长期相处的正常状态。
2、打破固化相处模式，制造新的互动新鲜感
大部分感情变淡都是因为重复的相处消耗了新鲜感，比如每天只聊日常琐事、约会永远是吃饭看电影。可以试着每周抽1-2小时一起做一件从没做过的小事，比如一起DIY蛋糕、去家附近的公园夜跑、拼一副大型拼图，新的共同体验能快速唤醒彼此对这段关系的新鲜感。
3、正向表达需求，别单方面内耗
很多女生发现感情变淡后，要么会独自脑补“他不爱我了”越想越难过，要么会单方面拼命付出讨好，这两种做法都会让关系变得更紧张。正确的做法是直接正向说出你的感受，比如“最近我们见面太少啦，我有点想你”，引导对方主动投入，和你一起调整关系节奏，比自我内耗和指责有用得多。
（BianDan）