维生素ad可以改善部分原因诱发的皮肤粗糙，并非对所有类型的皮肤粗糙都有效。
1、维生素A能够调节皮肤表皮的角质代谢，改善过度角化引起的干燥粗糙，还能帮助修复受损的皮肤屏障；维生素D可以辅助提升皮肤抵抗力，缓解干燥引发的炎症不适。如果是饮食中维生素A摄入不足、皮肤缺水干燥导致的粗糙，补充维生素ad就能起到不错的改善效果；但如果是遗传型毛周角化、脂溢性皮炎等病理因素导致的皮肤粗糙，仅靠补充维生素ad很难达到理想的改善作用。
2、维生素ad改善皮肤粗糙的见效时间并不固定，轻微皮肤粗糙、只是短期缺乏维生素AD的人群，规律补充1~2个月就能感受到皮肤变软变细腻；如果是长期皮肤粗糙、屏障受损比较严重的人群，通常需要坚持补充3个月以上才能看到明显变化；要是病理因素导致的皮肤粗糙，补充维生素ad基本不会有明显的见效表现。
3、补充维生素ad需要严格控制剂量，不可过量服用，否则容易引发慢性中毒，反而影响身体健康；想要改善皮肤粗糙，除了补充维生素ad，还要日常做好皮肤的保湿防晒，调整饮食结构，多方面配合才能维持更好的皮肤状态。
（WeiShengSu）