女生放不下前任是非常普遍的正常心理，绝大多数都不是因为还深爱对方，大多是对未完成的遗憾心存不甘，或是不习惯单身后的落差感，不用因此过度自责焦虑。
1 先理清你放不下的本质，再判断要不要复合
你可以花10分钟静下心梳理：你怀念的是前任这个人，还是那段“有人爱”的状态？大部分时候，你放不下的只是被人放在心上的感觉，是你美化后的回忆，并不是眼前这个真实的前任，这种情况完全没必要主动复合。如果你排除了情绪落差和不甘，确定自己还是喜欢真实的对方，再考虑主动的事。
2 核对分开的核心矛盾是否已经解决
当初导致你们分手的问题，现在还存在吗？如果是出轨、家暴、三观不合这种原则性问题，哪怕你再放不下也别主动回头，复合后大概率还是会因为同样的问题分开。如果只是一时冲动说分手，没有不可调和的矛盾，你也能接受当初不开心的过往，可以主动试探对方的态度，总比自己一直内耗好。
3 学会把情绪拉回自己的掌控中
不管你最终要不要复合，都别让“放不下”打乱你自己的生活。别总抱着手机翻对方的社交账号，多出门和朋友聚会，培养一个新的爱好，把空闲时间填满，减少胡思乱想的机会。要是决定不复合，一般两三个月后情绪就会慢慢平复；要是决定复合，也只有你保持稳定的状态，才能做出不让自己后悔的选择。
（QianRen）