经常暴晒会加速衰老，这是已经被皮肤科研究证实的明确结论，多数人皮肤提前出现松弛、长斑都和长期反复暴晒有关。
1、皮肤衰老分为自然衰老和外源性衰老，其中超过七成的面部皮肤衰老都来自外源性光老化，长期暴晒就是光老化的核心诱因。紫外线中的UVA可以直达皮肤真皮层，破坏支撑皮肤的胶原蛋白和弹性纤维结构，还会刺激黑色素过量沉积，最终会表现出皱纹加深、皮肤松弛、肤色暗沉长斑等衰老症状，衰老速度比自然衰老快数倍。
2、做好硬防晒是抵御暴晒损伤的首选方式。日常外出可以优先选择遮阳帽、遮阳伞、防晒衣这类物理遮挡方式，直接阻挡紫外线接触皮肤，只要遮挡到位，防光老化的效果远好于只涂防晒霜。
3、还要配合规范的软防晒补足防护缺口。对于硬防晒遮挡不到的部位，比如耳侧、颈部、手背，需要每日涂抹SPF30以上、PA++以上的防晒霜；如果需要长时间在户外暴晒，还要每两个小时补涂一次，全方位减少紫外线对皮肤的老化损伤。
（CuiLao）