鸡皮肤无法彻底根治，但通过科学的护理和规范干预可以有效改善粗糙凸起、泛红的症状，大幅降低对外观的影响。
1、做好日常护理舒缓改善
日常护理是改善鸡皮肤的基础，坚持下来就能看到明显变化：洗澡时水温要控制在37℃-40℃，不要用高温水烫洗，也不要频繁用搓澡巾硬搓角质，避免损伤皮肤屏障加重症状；每次洗完澡3分钟内及时涂抹身体乳，优先选择添加尿素、水杨酸、果酸的保湿身体乳，既能软化角质也能缓解皮肤干燥；日常外出也要做好身体防晒，紫外线会加重皮肤干燥缺水，加剧鸡皮肤的粗糙感。
2、借助医学干预快速改善
如果鸡皮肤症状比较严重，日常护理改善很慢，可以借助医学手段干预：可以在医生的指导下外用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物，调节角质代谢，改善皮肤凸起的状况；合并泛红炎症的人群，还可以配合使用抗炎类的外用药物；也可以去正规医疗机构做低浓度果酸换肤，疏通毛孔、软化角质，见效比日常护理快很多。
3、鸡皮肤基本不会自行消失
绝大多数鸡皮肤属于常染色体显性遗传性皮肤病，是角质代谢异常引发的症状，并不会自己消失。大部分人会随着年龄增长、皮肤逐渐干燥，鸡皮肤的症状反而有所加重，只有极少数人群成年后会略有缓解，想要拥有平滑的皮肤，还是需要主动护理或干预。
（JiPi）