男人和女人离婚后的心理变化都会清晰分为三个核心阶段，只是二者的阶段顺序和情绪表现完全不同。
1、第一阶段：刚离婚的情绪爆发/解脱期
不管是主动提离婚还是被动接受，男女的第一阶段表现天差地别：女性大多直接进入情绪爆发期，委屈、愤怒、不甘一股脑涌出来，要么崩溃大哭，要么拉着亲友反复倾诉，整个人的情绪都写在脸上，很少会刻意压抑；而男性大多会进入短暂的“自由解脱期”，下意识回避痛苦，反而会约着朋友喝酒玩闹，恢复单身时的娱乐活动，表面看起来完全不受离婚影响。
2、第二阶段：后知后觉的反思沉淀期
度过最初的情绪波动后，男女先后进入反思沉淀阶段，顺序刚好反过来：女性哭够闹够之后，很快就能冷静下来，复盘婚姻里出现的问题，梳理自己在关系里的得失，慢慢接受“婚姻已经结束”这个事实；而男性在疯玩一阵回到空荡荡的家之后，才会后知后觉反应过来生活真的变了，忍不住开始回忆过去的点滴，慢慢陷入失落、后悔甚至自我怀疑的情绪里。
3、第三阶段：重建生活的走出期&解答离婚后男女谁更容易走出阴影
进入第三阶段后，女性大多已经疏解完大部分负面情绪，会开始把精力转回到自己的生活里，忙着拼工作、陪孩子、发展新爱好，慢慢重建属于自己的生活秩序，基本也就走出了离婚的阴影；而男性这个时候才刚刚开始消化离婚带来的负面情绪，很多人还会陷在回忆和情绪里出不来。从大量实际案例和调研数据来看，整体上女性比男性更容易走出离婚阴影：女性习惯外放疏解情绪，前期把负面情绪发泄出来后，后期就能轻装前进，而男性受传统观念影响，习惯压抑情绪，负面情绪拖得越久越难消化，整体走出来的周期要比女性长得多。
（LiHunHou）