这句话是完全成立的。
1、从亲密关系的本质来看，所有外界的偏爱都做不到绝对无条件。不管是父母、伴侣还是相处多年的好友，都会受自身立场、情绪和认知的限制，没办法每时每刻接住你的所有负面情绪，更不可能永远把你的需求放在第一位。而只有你自己始终清楚自己的隐秘喜好和没说出口的委屈，会本能偏向自己，所以本质上最爱你的永远只能是你自己。
2、不必把爱自己和自私划上等号很多人提到优先爱自己就会产生负罪感，觉得只顾自己的感受就是对不起旁人。但真正的爱自己是不苛责自己讨好别人，不是损人利己，不会伤害任何一段关系，反而会帮你筛选出更舒服的相处模式，完全没必要背着心理负担。
3、普通人日常爱自己不用追求很高的成本，只要坚持两件小事就够：想吃什么不用总等着别人陪同，想做什么不用非要得到别人的认可，优先满足自己合情合理的小愿望；被别人冒犯的时候不用急着反思“是不是我做错了”，先站在自己这边维护好感受，坚持一段时间就能明显感觉到心态越来越稳。
（ZiJiDe）