健康女性适量喝温热的淡红茶，确实有一定的辅助养胃作用。
1、红茶能辅助养胃的核心原因和它的工艺有关。红茶属于全发酵茶，茶叶中原本会刺激胃黏膜的茶多酚，经过发酵后大部分被氧化转化，刺激性比未发酵的绿茶低很多，一般不会刺激胃黏膜引发反酸不适。温淡的红茶还能促进消化、中和部分胃酸，平时胃寒、吃凉就胃痛的女性，喝温红茶还能帮助舒缓胃部不适感。
2、本身有特殊情况的女性，喝红茶反而会伤胃：首先是胃酸分泌过多、经常反酸烧心，或是患有胃溃疡的女性，红茶中的咖啡因会促进胃酸分泌，容易加重胃部疼痛不适的症状；其次是经期本身容易失眠焦虑的女性，咖啡因会刺激神经加重不适，间接影响肠胃状态；另外长期喝冰红茶、浓茶的女性，冰饮会刺激胃痉挛，浓茶的咖啡因和鞣酸含量偏高，长期喝也会损伤胃黏膜。
3、想要喝红茶达到不错的养胃效果，还要注意两个基础要点：一是不要喝冰镇红茶、放凉的红茶以及冲泡过浓的红茶；二是不要空腹大量饮用，最好在饭后1小时左右少量喝，每次投茶量控制在3-5g就足够了。
（GongCha）