选爽肤水和乳液的核心是先明确自身肤质，再对应产品的核心功效和成分，避开致敏风险成分，不用盲目追求贵价或网红款。
1、先做肤质精准判断
常见肤质分类及核心特征
干性肤质：洗完脸不涂护肤品10分钟内紧绷感明显，秋冬易起皮卡粉，几乎不长痘；油性肤质：洗完脸1小时左右全脸泛油光，毛孔粗大，易冒黑头痘痘；混合性肤质：T区（额头、鼻子、下巴）出油多，两颊偏干或中性；敏感性肤质：皮肤薄，遇冷热刺激易泛红刺痛，换季容易过敏，对很多护肤品不耐受。
2、对应肤质选爽肤水
干皮选滋润型爽肤水，优先看成分里有玻尿酸、角鲨烷、甘油、神经酰胺的，能快速补水还能锁水，避开含酒精、水杨酸的清爽款，不然越用越干；油皮选清爽型爽肤水，成分可选含金缕梅、水杨酸（低浓度）、烟酰胺的，能调节油脂分泌、疏通毛孔，避开太黏腻的高滋养款，容易闷痘；混合皮可以分区用，T区拍清爽款，两颊用滋润款，或者直接选调节水油型的通用款；敏感皮选温和修护型爽肤水，认准无酒精、无香精、无防腐剂（或温和防腐体系）的，成分优先选积雪草苷、泛醇、神经酰胺的，用之前先在耳后做测敏。
3、对应肤质选乳液
干皮选滋润度高的乳液，优先选含乳木果油、羊毛脂、植物油脂类成分的，质地偏厚重没关系，能长效锁水缓解干燥；油皮选清爽型乳液，质地选水感、流动性强的，成分选含烟酰胺、锌类的，能控制油脂分泌，避开含矿油、矿脂的封闭性强的款，容易闷闭口；混合皮选水油平衡型乳液，质地中等不厚重也不稀薄，既能给两颊补够油分，又不会让T区泛油更严重；敏感皮选修护型乳液，成分越简单越好，优先选有屏障修护功效的，比如含神经酰胺、角鲨烷、积雪草的，避开有香精、酒精、刺激性防腐剂的款，减少皮肤负担。
（RuYe）