每天坚持“清洁-保湿-防晒”的基础护肤逻辑，再根据肤质调整细节，皮肤就能逐步稳定变好，不用追求复杂的流程和贵价产品。
1、通用版每日护肤流程
早上先用水温32-35℃的温水洁面，避免用皂基类清洁力过强的产品，接着拍上适配肤质的爽肤水，再涂精华和保湿乳液/面霜，最后出门前15分钟涂够量的防晒霜，全脸用量大概是一枚硬币大小。晚上先彻底卸除防晒和彩妆，再用洁面产品清洁，之后可以叠加1-2款功效型精华，再用保湿霜锁水就够了，不用涂太多层给皮肤增加负担。
不同肤质的护肤调整要点
2、油皮护肤调整
油皮早上可以只用温水洁面，不用洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障导致出油更多；爽肤水选清爽型的控油款，精华可以选含水杨酸、烟酰胺的调理肤质，保湿用轻薄的凝露或者乳液，防晒选无油配方的物化结合款，避免闷痘。
3、干皮和敏感肌护肤调整
干皮洁面选氨基酸类的温和款，爽肤水选滋润型的精华水，精华可以加一款玻尿酸或者角鲨烷类的保湿款，面霜选封闭性稍强的霜状产品，秋冬还可以叠加1-2滴护肤油。敏感肌要避开酒精、香精、高浓度酸类成分，所有产品都选温和修护型的，尽量精简流程，日常只用洁面、修护精华、保湿霜和物理防晒就足够，不要频繁更换护肤品。
（YouShenMeOuBie）