开始觉得男朋友烦了不一定是不爱了，大概率是恋爱进入倦怠期的正常表现，不用急着否定感情或者提分手，先理清情绪根源再针对性调整就好。
1、先做情绪溯源，别把烦躁全归给对方。找个独处的时间捋清楚，最近的烦躁是因为他具体的某件事没做好，还是自己工作生活压力大把情绪转嫁给他了，或是两个人待在一起的时间太久没了私人空间。可以拿个小本子写下来具体烦躁的点，比如他打游戏不回消息、吃饭吧唧嘴，区分哪些是原则问题，哪些是之前能接受现在突然介意的小细节，避免带着情绪乱吵架。
2、给关系做“呼吸感”调整
不用强迫自己硬撑着维持热恋状态，也别故意冷着对方。可以和对方坦诚说最近自己有点累，想多留点时间和朋友出门逛、追自己喜欢的剧，先把相处频率从天天见改成两三天见一次，各自忙各自的事的时候就不用硬找话题。分开的这段时间你也能慢慢想起他的好，不会因为天天黏在一起放大他的小缺点。
3、主动制造小变化打破倦怠感。要是调整了相处距离还是觉得有点闷，可以试着一起做件之前没做过的事，比如去周边城市短途游、一起学做一道新菜、去玩一次密室逃脱，新鲜的体验能重新唤起两个人的共情感。要是聊下来发现烦躁的点是他确实有改不了的坏习惯，那就明确说清楚你的底线，别憋着攒失望，能磨合就继续，实在触碰底线再考虑分开也不迟。
（JuanDai）