腿上鸡皮肤越来越多，核心是角质代谢异常、皮肤屏障受损加上外界刺激叠加导致的，不是单一因素引发的短期变化。
1、先讲鸡皮肤越来越多的具体诱因
角质代谢紊乱加重
如果平时频繁用磨砂膏、搓澡巾暴力搓腿，会破坏皮肤表层的保护屏障，皮肤为了自我修复会加速角质生成，原本的鸡皮肤就会变多；另外缺乏维生素A、长期熬夜导致代谢变慢，老旧角质没法正常脱落，也会堵在毛囊口让鸡皮肤范围扩大。
皮肤长期处于干燥状态
秋冬季节空气湿度低，或者平时洗完腿从来不涂身体乳，腿部皮肤含水量不足，毛囊周围的角质会变得更硬更厚，原本不明显的小凸起会变得突出，看起来就像鸡皮肤变多了。
外界刺激的累积作用
经常穿紧身牛仔裤、化纤材质的裤子，腿部皮肤反复被摩擦，会刺激毛囊周围的角质增生；还有频繁用温度太高的水烫洗腿部，会破坏皮肤的皮脂膜，加重干燥和角质异常，慢慢让鸡皮肤越来越多。
2、再讲鸡皮肤变多后靠日常护理能不能改善
答案是可以，但要选对护理方式，不能用偏方乱折腾。日常要把去角质的频率控制在每月1到2次，优先选温和的水杨酸类身体乳，不能用物理磨砂的方式暴力去角质；每次洗完腿3分钟内要涂保湿身体乳，选含有尿素、神经酰胺成分的款式，坚持涂能软化角质、修复皮肤屏障，慢慢让鸡皮肤变淡变少。
3、最后讲护理的注意事项
护理的时候不能用手抠鸡皮肤的小凸起，不然容易引发毛囊发炎，还可能留下色素沉着；如果鸡皮肤突然快速变多，还伴随发红、发痒的情况，要及时找皮肤科医生看，排除其他皮肤问题的可能，不要自己随便用药膏涂抹。
（JiPi）