维e擦脸和口服没有绝对的“效果更好”，二者作用路径不同，适合的需求也不一样，没法直接横向对比优劣。
1、先讲维e擦脸和口服的效果差异
擦脸是局部外用，主要作用在皮肤表层，能直接给皮肤补充抗氧化成分，缓解皮肤干燥、改善表层暗沉，对局部的痘印、干纹改善更直接，适合皮肤本身偏干、有局部护肤需求的人，但要注意选合规的护肤级维e产品，别直接用口服的胶囊内容物涂脸，太厚重容易闷痘。
口服是经过肠胃吸收、全身循环起效，能从内部调节身体的抗氧化状态，对全身的皮肤状态、代谢都有辅助作用，改善是全身性的，见效会慢一些，适合整体状态差、想要由内调养的人，要注意别过量吃，长期超量可能加重身体代谢负担。
2、维e擦脸和口服能不能同时进行
二者是可以同时进行的，不会冲突，反而能形成内外搭配的作用效果。外用直接针对皮肤表层问题做改善，内服帮着调理身体内部的抗氧化环境，搭配起来对皮肤状态的提升会更明显。
3、同时进行的注意事项
首先要控制好量，口服按照产品说明的推荐剂量吃就行，不用额外加量；外用的话根据自己的肤质选合适的维e护肤品，油皮选清爽的维e精华，干皮可以选维e乳或者面霜。其次要注意使用时机，外用维e尽量放在晚上用，部分维e成分有光敏性，白天用可能会反黑，口服的话随餐吃吸收效果更好。最后如果本身有基础疾病或者正在服药，先咨询医生再调整补充方式，避免和其他成分产生反应。
（CaLian）