男子因假期结束焦虑到失眠就医

　　男子假期尾声陷焦虑漩涡，夜不能寐求助于医，引发社会对假期综合症深思

　　近日，一名男子因假期即将结束而深陷焦虑情绪，严重至夜不能寐，最终选择就医寻求帮助。这一现象不仅揭示了现代人在快节奏生活中对休闲时光的极度依赖与不舍，也引发了公众对“假期综合症”这一心理现象的广泛关注。

　　该男子表示，假期期间彻底放松的生活状态与即将回归的紧张工作节奏形成了鲜明对比，这种心理落差让他感到前所未有的压力与不安。夜晚，焦虑如同潮水般涌来，让他辗转反侧，难以入眠。面对这一困境，他意识到自我调整已难以奏效，于是决定向专业医生求助。

　　此事件再次敲响了心理健康的警钟，提醒我们在享受假期的也应关注假期结束后的心理过渡。专家建议，通过制定合理的工作计划、提前调整作息、进行适量的运动以及寻求家人朋友的支持，可以有效缓解假期综合症带来的不适。

　　假期本是放松身心、充电再出发的美好时光，但过度沉浸其中，忽视了对回归常态的准备，反而可能加剧心理负担。这提醒我们，平衡好工作与生活的节奏，培养健康的心理调适能力至关重要。社会应加强对心理健康的重视，提供更多心理咨询服务，帮助个体顺利跨越从休闲到工作的心理门槛，让每个人都能以最佳状态迎接新的挑战。

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