小河虾对身体有什么好处

　　小河虾是一种富含营养的食材，对身体有以下好处：

　　1.提供蛋白质和矿物质。小河虾富含蛋白质和矿物质，如钙、铁、锌等，这些都是身体所需的重要营养素，可以维持身体健康。

　　2.有助于补充能量。小河虾所含的脂肪和碳水化合物能够为身体提供能量，特别是对于需要大量运动或者劳动的人群，可以通过食用小河虾来补充体力。

　　3.有助于增强免疫力。小河虾含有一定量的维生素C和锌，可以帮助增强免疫力，预防感冒等疾病。

　　4.有助于改善胃肠道健康。小河虾含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助预防便秘等胃肠道问题。

　　5.有助于缓解贫血。小河虾富含铁质，可以帮助缓解贫血症状，特别是对于女性来说更是如此。

　　小河虾是一种营养丰富、美味可口的食材，适量食用对身体有很多好处。