绿茶功效和作用及禁忌

　　绿茶是一种健康的饮品，常饮绿茶有益身体健康，但同时也有一些禁忌需要注意。

　　绿茶的主要功效和作用有以下几点：

　　1.抗氧化作用。绿茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自由基的损伤，预防和延缓衰老。

　　2.降低血脂。绿茶中的儿茶素能够降低血清胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。

　　3.防辐射。绿茶中的茶多酚具有一定的防辐射作用，可以减少辐射对身体的损伤。

　　4.提高免疫力。绿茶中的茶多酚和儿茶素等物质可以增强身体的免疫功能，提高抗病能力。

　　5.帮助消化。绿茶中的儿茶素具有促进肠道蠕动和增加胃肠黏膜屏障的作用，有助于消化吸收。

　　绿茶也有一些禁忌需要

　　1.孕妇禁喝。绿茶中的茶多酚、儿茶素等物质能够抑制胎儿的生长发育，孕妇应该注意控制饮用量或避免饮用。

　　2.胃肠道疾病患者禁喝。绿茶中的儿茶素能够促进肠道蠕动，加重胃肠道负担，对胃肠道有刺激作用，容易诱发胃病、肠病等疾病。

　　3.贫血患者禁喝。绿茶中的茶多酚能够抑制铁的吸收，容易导致贫血。

　　4.药物相互作用。绿茶中的茶多酚会干扰一些药物的吸收和代谢，如应用抗生素、降压药、降糖药等人群应该减少饮用或避免饮用。

　　绿茶是一种健康的饮品，但在饮用前需要考虑自身情况和禁忌，注意控制饮用量。