老公暴躁易怒让我很压抑

　　听到你的描述，我能感受到你现在的处境非常困难，面对一个暴躁易怒的伴侣确实会让人感到压抑和无助。在这种情况下，你需要认识到，你的感受和需求同样重要，你有权利寻求一个安全、和谐的家庭环境。

　　为了应对这个问题，你可以尝试以下几个方法：

　　1. 与伴侣沟通：找一个合适的时机，与你的伴侣坦诚地谈论你的感受和担忧。让他了解他的行为对你造成了多大的影响，以及你希望他能够如何改变。在沟通过程中，尽量保持冷静和理智，避免情绪化的表达。

　　2. 寻求专业帮助：如果你觉得与伴侣的沟通没有效果，或者他的暴躁易怒已经严重影响到了你的心理健康，那么你可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或家庭治疗师可以提供专业的指导和建议，帮助你们解决问题。

　　3. 关注自己的情绪：在处理这个问题的过程中，不要忘记关注自己的情绪。如果你感到压力过大或者无法应对，可以寻求朋友、家人的支持，或者尝试一些放松的方法，如冥想、瑜伽等。

　　4. 建立自我保护机制：在与伴侣相处时，学会建立自我保护机制。例如，当他的情绪失控时，你可以选择暂时离开现场，给自己一些时间和空间来冷静思考。也要学会设定界限，保护自己的权益。

　　我想说的是，你并不孤单。面对这个问题时，你有很多资源和方法可以寻求帮助。请相信自己，勇敢地迈出第一步，寻求改变。相信随着时间的推移，你会逐渐走出困境，拥有一个更加和谐的家庭环境。