最近没有一件顺心事

　　1. 调整心态，尝试每天找到至少一件小确幸，比如一杯好喝的咖啡、一本有趣的书或一个温暖的微笑，以此积累正能量。

　　2. 制定实际可行的短期目标，并分解成小步骤去执行。每完成一小步都给予自己正面反馈，逐步重建信心和动力。

　　3. 寻求支持，无论是与亲朋好友倾诉，还是加入兴趣小组、社群，找到能够理解和支持你的人，分享彼此的经历和感受，共同面对困难。