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最近没有一件顺心事

2024-09-05 13:15:38

  1. 调整心态,尝试每天找到至少一件小确幸,比如一杯好喝的咖啡、一本有趣的书或一个温暖的微笑,以此积累正能量。

  2. 制定实际可行的短期目标,并分解成小步骤去执行。每完成一小步都给予自己正面反馈,逐步重建信心和动力。

  3. 寻求支持,无论是与亲朋好友倾诉,还是加入兴趣小组、社群,找到能够理解和支持你的人,分享彼此的经历和感受,共同面对困难。

(ShunXin)

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