怎么能让自己不想一件事

　　要让自己不想一件事，你可以尝试以下方法：

　　1. 转移注意力：将注意力从你不想的事情转移到其他有趣或愉快的活动上。例如，你可以尝试与朋友一起看电影、听音乐或者运动等，以分散注意力。

　　2. 培养新的兴趣爱好：寻找并投入一项新的兴趣爱好能够让你全身心地投入其中，从而减少对不想的事情的关注。找到一项你感兴趣的活动，并花时间去学习、实践，并与其他人分享。

　　3. 正向思考：通过积极的思考来改变你对该事情的看法。尝试从另一个角度来思考问题，寻找其中的积极面或学习机会。你可以思考该事情带来的成长、挑战和机会，以及如何从中学习和成长。

　　4. 设定目标和计划：为自己设立明确的目标，并制定实现这些目标的计划。将焦点放在实现目标上，而不是过于关注不想的事情。通过明确目标和计划，你可以将注意力集中在必要的任务上，从而减少对不想的事情的关注。

　　5. 寻求支持：与亲近的人分享你的想法和感受，他们可以给你支持和建议。与他们交流，听取他们的意见，也可以帮助你更好地排解不想的事情带来的负面情绪。

　　改变思维和情绪需要时间和努力。尝试多种方法，找到适合自己的方式，逐渐改变对不想的事情的态度和关注点。