觉得自己对象特别烦怎么办

　　如果你觉得自己的对象特别烦，可能是因为与他/她在某些方面存在冲突或者不适应。以下是一些建议来帮助你解决这个问题：

　　1. 试着分析原因。了解你觉得对象烦人的具体原因。是因为某些他/她的特质、行为或者态度吗？还是因为你们之间缺乏沟通和理解？明确问题所在有助于找到解决方法。

　　2. 深入沟通。与你的对象坦诚地交流，表达你的感受和关注。找一个适当的时机，选择一个平静的环境，将你的想法以友好的方式告诉他/她。用“我语句”来描述你的感受，例如：“我感觉有时候我们的沟通不顺畅，我希望我们能找到一个更好的方式来解决问题。”

　　3. 寻求妥协和共识。寻找双方都能接受的解决方案。这需要双方都做出一些妥协，以解决彼此之间的冲突和分歧。通过分享彼此的意见和观点，共同努力找到一种平衡和可行的方式。

　　4. 培养同理心。努力理解你的对象的感受和想法。有时候，我们可能只看到自己的观点，而忽略了对方的感受。试着站在对方的角度去思考问题，并尽量体会他/她的感受。这种理解和同理心有助于建立更好的关系。

　　5. 寻求专业帮助。如果问题持续存在，可能需要寻求外界的帮助。可以考虑咨询师或婚姻家庭治疗师的建议。专业的辅导可以提供更深入的指导和解决方法，帮助你们重建健康的关系。

　　不要忽视自己的感受，但也要尊重并努力理解他/她。建立一个良好的沟通和理解基础是解决问题的关键。