白果吃多了有什么危害

　　白果是一种常见的坚果类食品，具有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等。适量食用白果对人体是有益的，但是如果吃得过多就可能带来一些危害。

　　1. 营养过剩：白果中含有较高的脂肪和碳水化合物，过量摄入易导致热量过多，增加体重和肥胖的风险。白果还含有一定的蛋白质，如果摄入过量，可能对肾脏负担加大。

　　2. 胃肠不适：白果属于高纤维食物，过量摄入可能会导致胃肠道不适，如腹痛、胀气、腹泻等。白果中富含鞣酸，过多摄入可能会对胃肠道产生刺激性，引发胃部不适。

　　3. 过敏反应：白果中含有一些过敏原，对于某些人来说，食用白果可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。如果你对白果有过敏症状，应尽量避免食用。

　　4. 抗血凝作用：白果中含有一种叫做“白果内酯”的物质，具有一定的抗血凝作用。如果同时服用抗凝药物（如华法林、阿司匹林等），过量摄入白果可能会增加出血的风险。

　　白果的食用要适量，过多食用可能会增加体重和肥胖的风险，导致胃肠不适，引发过敏反应，以及增加出血的风险。如果出现上述不适症状或有特殊病史的人群，应避免大量食用。