女朋友抑郁了怎么开导她

　　开导女朋友抑郁症需要耐心和关爱。以下是一些方法，详细解答如下：

　　1. 倾听和理解：给予她足够的时间和空间，倾听她的感受和困扰。不要轻视她的情绪，尽量理解她所经历的痛苦。无论她说些什么，都要感受到你的支持和关心。

　　2. 提供支持：在她需要的时候，给予她实际的支持。可以帮她做一些日常生活中的事情，例如购物、煮饭或者打扫房间等。这些小事情可以为她减轻压力。

　　3. 鼓励寻求专业帮助：抑郁症是一种严重的心理疾病，最好的帮助是寻求专业的治疗和咨询。鼓励她寻求专业的帮助，并确保她知道你会一直支持她的决定。

　　4. 陪伴和参与：陪伴是非常重要的，让她感受到你对她的关心和爱。参与一些她喜欢的活动，一起散步、看电影或者做一些她感兴趣的事情。这样可以分散她的注意力，减轻她的痛苦。

　　5. 保持积极态度：在她沮丧的时候，向她传递一种积极的态度。可以告诉她一些正面的事情，例如她的优点、她的成就以及你对她的肯定。要确保你的肯定是真诚的，不要轻率地发表只是为了安慰她而说的话。

　　6. 建立支持网络：帮助她建立和维护一个支持网络。可以向她推荐一些专业的抑郁症支持小组、网络论坛或者社区活动等，这些都可以让她与其他有类似经历的人进行交流。

　　总结，开导女朋友抑郁症时，需要通过倾听、支持、鼓励、陪伴、保持积极态度和建立支持网络等方法，给予她足够的关爱和支持。我们应该意识到抑郁症是一种严重的疾病，最好还是鼓励她寻求专业的帮助。