每天都运动是不是属于过度

　　每天都进行运动是否属于过度，这个问题的答案实际上取决于你所做的运动强度和时长、个人的健康状况以及对身体的适应能力。

　　适当的运动对身体和心理健康都有益处。根据世界卫生组织的建议，成年人每周应进行150分钟中等强度的有氧运动或75分钟高强度的有氧运动。这意味着每天进行30分钟中等强度的有氧运动是健康的生活方式之一。

　　若你每天进行长时间或者高强度的运动，可能会对身体产生压力和负担。过度运动可能导致运动损伤、疲劳、免疫系统功能下降、内分泌紊乱以及心理问题等。过度运动还可能导致营养不良和骨质疏松。

　　个人的身体条件和适应能力也是决定每天运动是否过度的关键因素。身体状况较好、有一定运动基础的人可能能够承受更多的运动量，而身体状况较差或者没有运动经验的人则需要逐渐增加运动强度和时长。

　　每天进行运动是否属于过度可以根据个人身体状况和运动强度来判断。建议在开始每天运动之前咨询专业的运动医学专家或体育教练，以便为你量身定制合适的运动计划。

　　适度的运动对身体和心理健康有益。每天进行适量的运动是健康的生活方式。过度运动可能对身体产生负面影响，因此个人的身体状况和适应能力是判断每天运动是否过度的关键因素。