男人吃六种食物补肾

　　1. 黑芝麻：富含不饱和脂肪酸、维生素E及多种矿物质，具有滋养肝肾、益精血的功效。

　　2. 核桃：被誉为“长寿果”，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质及多种微量元素，能补肾固精、温肺定喘。

　　3. 枸杞：性平味甘，归肝、肾经，是中医常用的补肾药材，具有滋补肝肾、益精明目的作用。