戒备心很强的人格以高度自我防御为核心特质，整体表现为习惯保持社交距离、不轻易交付信任，不会随意暴露自身的真实想法与软肋。
1 具体的人格特点梳理
这类人在日常相处中很容易被识别出来：一是边界感极强，格外排斥他人过度介入自己的生活，既不习惯麻烦别人，也不接受他人平白无故的过度示好，哪怕相处多年的好友，也会下意识划清安全边界；二是极少袒露真实自我，不管是个人的未来规划，还是原生家庭、负面情绪这类私密内容，都不会轻易对外说起，习惯用客套话应付想要深入的交流；三是对他人的主动善意保持本能怀疑，遇到突如其来的好感或者帮助，第一反应不是开心，而是琢磨对方到底有什么目的，不会轻易轻信对方。
2 戒备心太强形成的常见诱因
很少有人天生戒备心就很强，绝大多数都是后天经历养成的：第一种是成长环境带来的，小时候长期得不到家人的保护和回应，甚至经历过亲人的欺骗、背叛，从小就明白只能靠自己，早早养成了防御习惯；第二种是后天吃过轻信的亏，比如成年后被朋友泄露过隐私、借钱不还，或者被合作伙伴坑过，吃过实打实的亏，自然就会主动提高戒备。
3 对戒备心强的客观认知
其实戒备心强并不是性格缺陷，它本身是一种自我保护机制，只要没有影响到正常的社交和亲密关系建立，完全不需要强行改变自己。只有当戒备心强到让你没法信任任何人、始终活在不安里的时候，才需要慢慢调整心态，试着从细小的靠谱经历里逐步放下过度防御。
（DeRen）