鸡皮肤留下的黑色素可以通过日常护理和医学干预淡化去除，多数能改善到肉眼几乎看不出来的状态，无法保证百分百完全清零。
1、解答鸡皮肤黑色素能否自行消退
色素沉着能不能自己消和沉着程度、日常护理情况直接相关：如果是刚留下的浅褐色色素，平时做好防晒、不抠抓患处，一般3到12个月左右会慢慢自行淡化消退；如果是已经形成超过1年的深褐色黑色素，或是之前经常抠挠刺激留下的色素，基本不会自行消退，需要主动干预才能淡化。
2、居家护理淡化去除黑色素
先做好基础防护：日常坚持涂保湿身体乳修复皮肤屏障，露肤部位一定要做好防晒，紫外线会加重色素沉淀，日常可以选防晒霜或者穿长袖遮挡；其次可以每周1-2次用含低浓度水杨酸、果酸的身体乳代谢老废角质，之后搭配涂含烟酰胺、原型维C的美白产品提亮，坚持1到3个月就能看到明显的淡化效果。
3、医学干预去除顽固黑色素
针对沉积很深的顽固性黑色素，可以借助医美手段改善：常见的光子嫩肤可以通过选择性光热作用击碎黑色素颗粒，促进身体代谢排出；也可以做中高浓度果酸换肤，剥脱表层老废角质带动黑色素代谢，一般做3-5次就能有比较理想的改善，做完医美后必须严格防晒，避免出现反黑情况。
（HeiSeSu）