针对“这几天怎么不理我了”的提问，要根据你和对方的亲疏关系调整回答内容，核心原则是先安抚情绪再解释原因，不要让对方产生“你不在乎他”的误会就可以。
1、情侣/好友等亲近关系的回答参考
亲近关系里对方问这句话，大多是带点委屈求关注，回答要偏向软化态度哄着对方，比如可以说：“这几天赶方案忙晕了，哪敢不理我的宝贝呀，忙完第一时间就来找你了”，如果确实是自己忘了回消息，也可以主动赔罪：“哎呀是我的错，这几天连轴转把发消息的事忘脑后了，周末请你吃火锅赔罪好不好”，自然接地气就可以，不用太生硬。
2、同事/普通朋友等普通关系的回答参考
普通关系交往讲究大方得体，直接礼貌解释原因就可以，比如回答：“不好意思啊，这几天手头事太多没顾得上看消息，你找我是有什么事吗？”，既解释了没理人的原因，也把话题顺到对方的需求上，得体不尴尬。
3、对方说“这几天怎么不理我了”到底是什么意思
大部分情况下，对方说这句话都不是来找你兴师问罪的，核心诉求是表达“我在意你，你没联系我我有点失落”。如果是对你有好感的人说这句话，本质是在确认自己在你心里的位置，刷存在感；如果是朋友说这句话，更多是想念和你往来的状态，只是用略带嗔怪的方式说出口而已，很少是真的指责你。
（WoLe）