全身皮肤干燥通过日常护理、饮食调整、作息调节结合针对性护肤就能有效改善，多数人不需要特殊治疗。
1、日常基础护理调整
洗澡水温控制在37到40摄氏度之间，每次洗澡时长不超过15分钟，避免用皂基类清洁力过强的沐浴产品，优先选含氨基酸、神经酰胺成分的温和沐浴露。洗完澡后3分钟内全身涂抹身体乳，重点涂抹小腿、手肘、腰腹这些皮脂腺分布少的部位，干燥严重的部位可以厚涂后裹一层保鲜膜敷5分钟加强吸收。平时尽量穿纯棉、莫代尔这类亲肤透气的衣物，减少化纤材质对皮肤的摩擦刺激，秋冬干燥季节可以在室内放加湿器，把空气湿度维持在40%到60%之间。
2、饮食与内调补充
干燥起皮的营养补充方向
日常要多喝温水，每天饮水量保持在1500到2000毫升，不要等口渴了再喝。饮食上多吃富含维生素A、维生素E和不饱和脂肪酸的食物，比如胡萝卜、南瓜、坚果、深海鱼、牛油果这些，能帮助维持皮肤屏障的正常功能。如果全身干燥起皮同时伴随夜视力下降、皮肤粗糙有毛囊小凸起，大概率和缺乏维生素A有关，可以先通过饮食调整，持续没有改善的话再在医生指导下补充对应营养剂，不要自己盲目大量吃补剂，避免过量带来代谢负担。
3、特殊情况处理
如果调整日常习惯1到2周后干燥还是没有缓解，甚至出现瘙痒、脱屑、泛红裂口的情况，要考虑是不是干性湿疹、鱼鳞病这类皮肤问题，或者是甲状腺功能减退等内在疾病引发的皮肤干燥，这时候不要自己随便用药，及时去皮肤科就诊排查原因，再根据诊断结果用对应的药膏或者口服药治疗。平时也要注意少熬夜，尽量在11点前睡觉，规律的作息能帮皮肤维持正常的新陈代谢，减少水分过度流失。
（PiFuGanZao）