防晒霜50通常指的是防晒指数SPF为50的产品，代表这款防晒霜对中波紫外线UVB的防护能力是皮肤自然耐受时长的50倍左右。
1、先搞懂防晒霜50的核心含义
我们常说的防晒霜50，完整表述是SPF50，SPF是专门衡量防晒产品对UVB防护效果的指标，UVB就是会把皮肤晒红、晒伤的主要紫外线波段。简单来说，如果你不涂防晒时，皮肤在太阳下晒20分钟就会出现泛红晒伤的情况，那涂了SPF50的防晒霜后，理论上能把这个耐受时长拉长50倍，也就是1000分钟左右。不过这个数值是实验室理想状态下测出来的，实际使用时会因为出汗、蹭掉、涂抹量不够等因素打折扣。
2、SPF50防晒霜的实际有效防晒时长怎么算
很多人觉得SPF50就等于能硬扛十几个小时不用补涂，其实是误区。首先计算基础时长的时候，要先看自己的皮肤耐受度，偏白敏感的皮肤可能10分钟就会晒红，那SPF50的理论防护时长就是500分钟，健康肤色的皮肤可能30分钟才晒红，理论时长就是1500分钟。但现实里，只要你出门会出汗、摸脸、戴口罩蹭到，防晒膜都会有损耗，一般建议户外每2到3小时补涂一次，要是游泳或者大量出汗，还要选防水款并且缩短补涂间隔。
3、选防晒霜是不是SPF越高越好
不一定。SPF值越高，意味着产品里添加的UVB防晒剂浓度或者种类可能更多，对皮肤的负担也会相应增加。如果只是日常通勤，大部分时间在室内，只有上下班路上晒到太阳，选SPF30左右的就足够用；要是去海边、爬山、长时间户外作业，再选SPF50甚至更高的高倍防晒。另外还要注意看PA值，PA是衡量对长波紫外线UVA的防护能力的，UVA是晒黑、光老化的元凶，选防晒的时候要SPF和PA一起看，日常选PA+++，户外选PA++++更稳妥。
（FangShaiShuang）