一直和前任保持着暧昧是不正常的状态，本质是双方都没彻底放下过去、又不愿明确推进或结束关系的模糊拉扯，既会消耗你当下的情绪精力，也会严重影响你开启新的感情生活。
1、先理清暧昧状态的核心成因
别把惯性当喜欢
很多人和前任保持暧昧，不是因为还深爱对方，只是习惯了之前的相处模式，突然断联会产生空缺感，才用暧昧的方式填补空虚。还有一部分是双方都没找到更合适的新对象，把对方当成了过渡的情绪备胎，既不想负责，又不愿彻底失去联系。你可以先对照自己的状态，想清楚你贪恋的是这个人本身，还是只是有人陪伴的感觉。
2、给关系做明确的边界切割
如果你想结束这种拉扯，首先要主动划清边界，不要再回应对方的暧昧试探，比如深夜的闲聊、超出普通朋友的关心、单独见面的邀约都要直接拒绝。不要给自己留“做朋友也没关系”的后路，曾经有过亲密关系的两个人，很难靠“做朋友”维持纯粹的边界，模糊的相处只会让你越陷越深。同时把对方的社交账号设置成不常看的分组，减少主动刷到对方动态的机会，从物理层面先切断频繁接触的可能。
3、把注意力拉回自己的生活
停止暧昧的关键是填补之前被这段关系占用的时间和精力，你可以把之前用来和对方聊天拉扯的时间，花在自己的兴趣爱好上，或者拓展新的社交圈，认识新的朋友。当你自己的生活足够充实，就不会再依赖前任提供的情绪价值。如果之后你真的考虑和前任复合，也要等双方都彻底想清楚、愿意认真沟通未来的可能性之后再做决定，绝不能在暧昧的模糊状态里消耗自己。
（QianRen）