长期心理压抑的孩子大多会露出容易被家长忽视的异常信号，只要细心观察就能提前发现问题，及时干预。
1、常见的异常表现主要分为三类：一是性格突变，原本开朗的孩子突然变得敏感自卑，一点小事就出现情绪崩溃，或是变得格外讨好，总怕自己做错事惹别人不高兴；二是行为反常，比如频繁咬指甲、拔头发，或是刻意回避社交，不愿意参加集体活动；三是躯体化反应，经常喊头疼、肚子疼，但是去医院做全身检查又查不出任何器质性病变，这其实是心理压抑表现在了身体上。
2、先建立不评判的沟通氛围，让孩子愿意说出情绪 很多家长发现孩子情绪不对，第一反应就是否定，比如“你就是想太多”“这点小事有什么好难过的”，这种话会把孩子推回去，再也不愿意敞开心扉。正确的做法是先接住孩子的情绪，比如跟孩子说“我感觉你最近好像不太开心，愿意跟我聊聊吗”，让孩子知道表达情绪是安全的，不会被指责。
3、引导孩子合理释放情绪，必要时寻求专业帮助。不要让孩子把情绪一直闷在心里，可以陪孩子做他喜欢的事，比如户外运动、画画、玩游戏，帮孩子把积压的情绪慢慢疏导出来；如果孩子已经出现长时间失眠、食欲暴跌或暴涨，不愿意出门上学的情况，一定要及时找正规的儿童心理医师介入干预，不要硬扛耽误调整时机。
（HaiZi）