正常护肤场景下，普通补水面膜建议2-3天敷1次，功效型（清洁、美白、刷酸类）面膜建议一周敷1-2次就够了。
1、不同功效面膜的敷用频率差异
除了通用结论，具体频率还可以根据肤质微调：干皮本身缺水缺油，基础补水面膜可以保持2天一次的频率；油皮本身出油多、角质层偏厚，可以调整为3天一次补水面膜，避免闷肤；像清洁泥膜这类，干皮一周1次就够，油皮最多一周2次，频繁清洁很容易让屏障变薄变敏感。
2、天天敷面膜会不会烂脸要分情况判断
如果是医美术后皮肤破损泛红，医生要求短期内连续敷医用修复面膜，这种遵医嘱的短期天天敷是没问题的，一般连续用不超过一周，不会损伤皮肤；但如果是健康皮肤长期天天敷普通面膜，皮肤长期处于过度水合状态，会逐渐导致角质层松散、皮肤屏障受损，慢慢出现泛红、敏感、爆痘等问题，这种情况就相当于烂脸了，所以健康肤质绝对不要长期天天敷面膜。
3、敷面膜还要避开一个常见误区
很多人敷面膜总喜欢等面膜完全干了再揭下来，其实不管什么面膜，单次敷15-20分钟就足够了，这个时间皮肤已经吸收足够的有效成分，敷太久反而会让面膜倒吸皮肤表面的水分，反而得不偿失。
（MianMo）