明确结论：婚外情男人纠缠不放绝对不能心软留余地，必须态度坚决切断所有关联，必要时立刻通过法律途径保护自身安全与名誉。
1、第一步：彻底切断所有联系，不给对方留幻想空间
把对方所有社交账号、电话全部拉黑，不要再回应对方任何消息，哪怕对方道歉、认错或者以死相逼都不要松口。如果两人在同一个单位、同一个小区居住，条件允许的话可以申请调岗或者暂时搬家，尽量避免单独碰面，多数纠缠都是因为女方态度模糊，让对方误以为还有挽回的可能，才会一直不放手。
2、纠缠升级后主动捅破窗户纸，借助外力约束对方
很多人怕事情曝光影响自己名声，一直偷偷处理，反而给了对方肆无忌惮的底气。对方如果持续纠缠，可以直接把情况告知对方的配偶、父母，还有自己信任的家人伴侣，把事情摆到明面上后，大部分男人都会顾及自己的家庭和名声，主动停止纠缠。
3、出现过激行为立刻用法律手段维权，纠缠可以直接报警
只要对方已经出现上门围堵、发送隐***片威胁、骚扰你正常工作生活的行为，就完全可以报警处理。你可以提前整理好对方骚扰的聊天记录、录音、监控截图等证据，报警后警方会对对方进行警告教育，情节严重的还会采取拘留等处罚，能快速有效制止对方的纠缠行为，千万不要因为怕丢人就一直隐忍，人身安全永远是第一位的。
（HunWaiQing）