想要挽回和男朋友的关系，核心是停止错误的纠缠行为，通过调整自身重构吸引力，再一步步重新拉近关系，盲目的讨好求复合只会加速关系破裂。
1、先及时踩刹车，给双方留出情绪缓冲空间
不管你是舍不得还是不甘心，都要立刻停止堵人上门、轰炸消息、道德绑架求复合这类操作。对方提出分手的时候，已经对你积攒了足够多的负面印象，你越纠缠，他越会坚定自己分开的决定，退回到安全距离，先让他的负面情绪慢慢消解，给后续挽回留有余地。
2、针对性调整改变，完成吸引力重构
挽回的本质是二次吸引，不是靠感动换来对方回头。你需要先想清楚你们当初分手的核心矛盾：如果当初是因为你过于情绪化、给他太多压力，就先调整自己的情绪管理能力，把生活重心从他身上转移到自己的社交、爱好上；如果当初是因为你安于现状、两个人差距越来越大，就抓紧时间提升自己的工作或者外形。调整之后再通过朋友圈、共同好友聚会这类自然的方式暴露你的变化，勾起他的好奇心，让他主动想要重新靠近你。
3、主动复联时要避开这些影响挽回的常见错误
想要顺利推进关系，这几个坑一定不能碰：第一，一复联就提复合，刚搭上话就逼对方给答案，只会把人直接吓跑，复联初期只聊轻松的日常话题，不暴露强烈需求感；第二，过度放低姿态跪舔，对方回一个字你回一大段，不停发红包送贵重礼物，这种不对等的付出只会让对方觉得你价值低，不会珍惜你；第三，复联后翻旧账吵架，忍不住抱怨对方当初对不起你，一下子又把气氛拉回分手前的糟糕状态，复联全程只要传递轻松正向的情绪就够了。
（FenShouHou）